意识焦点

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聚焦,英文是 Focusing,意思是持续地想,一直想一直想。

聚焦的方式可以是沉湎过去、计划今后、幻想未来。总之,只要你持续地把注意力投住在一个地方,不管你想的东西其时间在过去、现在还是未来,都是聚焦

聚焦会导致能量的启动,能量会导致你的感觉改变。聚焦在自己要的,你就会感觉到正面情绪;聚焦在自己不要的,你就会感觉到负面情绪

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